4-6개월 | (교정)80일~5개월(이유식 시작 전) 챙이 일과
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작성자 juliee 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일13-09-11 22:40 조회3,681회 댓글0건본문
태어난지 만4개월되는 때쯤, 교정으로는 2개월되는 때쯤,
어렴풋이 감이 왔어요.
아이가 낮잠을 적게 잔 날, 밤에 덜 깨고 잘 자더라는 것을요. 7시간을 안 깨고 자더라고요.
그 이후로 한 2주일간 낮잠을 이리 조정해보고 저리 조정해보니
챙이는 원래 잠요구량이 적은 아기라는 결론을 내릴 수 밖에 없었어요.
잠요구량이 적은 아기에게는 베이비위스퍼의 4시간 easy 보다는
국내에서는 밤마다 꿀잠자는 아기라는 책으로 번역된
The Contented Baby의 지나 포드(Gina Ford)의 일정이 좀더 어울려요.
저도 그 일정대로는 그대로는 아니고요.
(책은... 음... 정보 참조용으로는 추천하고 싶지만,
지나 포드는 영국 내니 중에서도
이른 수면교육과 타이트한 일정으로 가장 유명한 내니인만큼
책 내용 역시 아기 위주라기보다는 어른 중심으로 느껴집니다.
그 때문에 아기가 일찍 적응해서
순한 아기(the contented baby)가 되는 건지도 모르지만...)
책을 아직 읽지 않으시는 분은, 일정을 여기서 참고하실 수 있습니다.
연령 불문 일정의 기본틀 설명: http://www.contentedbaby.com/BabyandToddlerRoutine.htm
월령(연령)별 다양한 일정의 예: http://www.contentedbaby.com/GFRoutines.html
제 아이의 일정입니다.
이 때는 낮잠과 밤잠 모두 잠재우기 의식이 아주 잘 되서,
아이가 졸려하면 안고서 자장가를 틀어주면서 7~8분 이 방 저 방 거닐다가
백색잡음을 틀면... 거의 울음 없이 바로 눈을 감아요.
살짝 잠이 들랑말랑 하면 바닥에 내려 놓으면 그냥 잠이 들더라고요.
물론 매일매일이 같지는 않고 외출할 때는 일정 따위 무시하고요..
시간 | 패턴 |
0700~0730 | 기상 |
~0750 | E1 |
~0840 | A1 가족 아침식사, 첫째 등교준비 등 (사실 0810 즈음부터 조금씩 졸려해요) |
~1000 | S1 0840 즈음부터는 칭얼대기 시작하고 그로부터 약 10~15분 잠재우기 의식을 하면 0850~0900 사이에 잠이 들어요. 빠르면 0940, 늦으면 1010즈음에는 깨어나요. |
~1040 | E2 수유 균형을 위해 S1에서 깨서 바로 수유하는 것은 아니고요, 대략 1030 전후에서 수유 |
~1200 | A2 놀아주기, 놀기 등등 1110 즈음부터 조금씩 졸려 하는데 아주 졸린 날은 1130부터 S2에 들어가기도 하고요. |
~1430 | S2 1145 전후에 잠재우기 의식을 하고 1200 전후에 S2 시작. 80일 근처에서는 1240즈음에 한번씩 꼭 깨서 낮잠 연장 지금도 가끔... 1400~1430 사이에 깨어 나고요. |
~1500 | E3 수유 |
~1630 | A3 이 때는 산책을 하려고 했는데, 여름엔 절대 불가했고요. 날이 선선해 지고 나서야 아기띠나 유모차로 산책. |
~1730 | S3 오후 낮잠을 대략 40~50분 정도 |
~1740 | E4 짧게 수유 |
~1900 | A4 1800~1830 사이 목욕, 마사지 |
1900~ | 취침준비 잠자리로 가서 마지막 수유 40분, 잠들기 뒤집기를 시작하기 전에는 속싸개 |
1930~ | 취침 최종 잠자는 시간은 밤7시30분~8시 사이. |
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